OBEZİTE NEDİR?
Vücut yağ kütlesinin yağsız kütleye oranla aşırı artması sonucu boya göre ağırlığın olması gereken düzeyin üzerine çıkmasıdır.
OBEZİTENİN SAPTANMASI;
Obezitenin saptanmasında pek çok yöntem kullanılmakla beraber, kullanılan en yaygın yöntem BKİ (Beden Kütle İndeksi) 'dir
BKİ= Vücut Ağırlığı (kg) / boy(m2)
BKİ'ye göre ağırlığın değerlendirilmesi aşağıdaki gibidir.
Kategori | BKİ (kg/m2) |
Zayıf | < 18.5 |
Kabul edilebilir | 18.5 - 19.9 |
Normal | 20.0 - 24.9 |
Hafif Şişman | 25.0 - 29.9 |
Obez (1. derece) | 30.0 - 34.9 |
Obez (2. derece) | 35.0 - 39.9 |
Obez (3. derece) | >40.0 |
OBEZİTENİN NEDENLERİ NELERDİR?
Aşırı besin alımı ve yanlış beslenme alışkanlıkları
Fiziksel aktivitenin yetersiz oluşu
Genetik sebepler
Psikolojik sebepler
Cinsiyet
Yaş
Hormonal ve metabolik etmenler
Sık aralıklarla çok düşük enerjili diyetler uygulama
OBEZİTENİN YOL AÇTIĞI SAĞLIK SORUNLARI NELERDİR?
Obezite birçok sağlık sorunu için önemli bir risk faktörüdür. Bunlardan bazıları aşağıda sıralanmıştır.
Diyabet (Şeker Hastalığı)
Hipertansiyon
Yüksek kolesterol
Damar sertliği, damar tıkanıklığı, kalp krizi, felç
Adet düzensizliği, cinsel isteksizlik
Horlama, uyku apnesi
Kalın bağırsak, prostat, meme ve rahim gibi kanser tipleri
Sindirim sistemi hastalıkları (Reflü, mide fıtıkları, yağlı karaciğer vb.)
Psikolojik sorunlar
OBEZİTE TEDAVİSİ NASIL OLMALIDIR?
Obezite tedavisinde; diyet tedavisi, fiziksel aktivitenin artırılması, davranış değişikliği tedavisi, cerrahi tedavi ve farmakolojik tedavi kullanılmaktadır. Unutulmaması gereken, obezitenin tekrar ortaya çıkma potansiyeline sahip, uzun süreli tedaviye ihtiyaç duyan bir durum olduğudur. Bu nedenle; diyet ve egzersiz tedavisi ile birlikte davranış değişikliği tedavisi kesinlikle gereklidir.
Obezite tedavisinde bu yol izlendiği takdirde hem ağırlık kaybı sağlanmakta, hem de kaybedilen ağırlık kaybı korunmaktadır.